„Smettila di sopravvivere, inizia a vivere”: 7 passi per cambiare


A volte i problemi si riversano uno dopo l’altro e la vita si trasforma in una corsa con ostacoli. Diamo la colpa a Evil Rock, invidia conoscenti di maggior successo, in cui tutto è formato come nel petrolio. Ma forse non siamo impotenti di fronte al destino e molto dipende da noi. Non era tempo di prendere la vita nella tua?

Era tempo che Max cambiasse qualcosa, ha esaurito il suo divorzio. L’ex moglie era crudele con lui durante una vita insieme, nel processo di separazione tutto peggiora. Il divorzio si è rivelato costoso, inoltre, ha perso la sua attività.

Ora che tutto era finalmente lasciato indietro, era tempo per lui di smettere di sopravvivere e iniziare a vivere completamente

Sapeva che avrebbe avuto bisogno di sforzi, ma non capiva da dove cominciare. Volevo cambiare la mia vita in meglio. Cominciò a sentirsi una vittima, stanco del fatto che il suo destino fosse controllato da altri, era pronto per i cambiamenti. Stavo per iniziare una nuova attività e capire che era anche il momento di sviluppare la vita personale in una nuova direzione.

In passato, ha sempre cercato di cambiare gli altri, e non di se stesso, ora ha realizzato l’errore ed era pronto a concentrarsi sull’auto -sviluppo. E sebbene abbia capito che ci sarebbe voluto molto tempo e sforzo, era sicuro che valesse i risultati futuri.

Ecco come il processo di trasformazione che Max ha iniziato per se stesso. I dettagli dipendono dalle caratteristiche individuali di ogni persona.

1. Realizza gli ostacoli interni

Non incolpare gli altri, minimizzare le loro difficoltà di vita ed esagerare le proprie circostanze impreviste. Concentrati su ciò che puoi cambiare, su te stesso. Ognuno di noi è responsabile del nostro comportamento, pensieri e sentimenti. Assumiti la responsabilità della tua vita e scopri quali ostacoli interni non ti consentono di diventare ciò che vuoi essere.

2. Fai un elenco dei tuoi vantaggi e svantaggi

Prova a scoprire come le caratteristiche positive sono correlate al negativo. Cambiamenti di vita significativi si basano sui punti di forza delle persone che hai.

Ad esempio, una persona che sta proteggendo gelosamente una famiglia può raggiungere la paranoia. Tuttavia, se protegge i parenti, esprimendo così costantemente amore e cura, questa è una caratteristica positiva. L’analisi delle caratteristiche del personaggio può richiedere molto tempo, ma ne trarrà beneficio.

3. Avvia gradualmente le modifiche

Spesso c’è la tentazione di iniziare a cambiare tutto in una volta, ma tali cambiamenti non sono fissi ed esausti. Pertanto, seleziona una direzione per iniziare, che è completamente controllata a te. Max ha deciso di lavorare sulla rabbia e offeso dopo il divorzio.

Iniziando quotidianamente a fare consapevolezza, ha imparato a gestire efficacemente l’aggressività interna ed è stato in grado di sbarazzarsi della maggior parte dei reati. Ciò ha dato energia per sviluppare una nuova attività.

4. Ricorda che i cambiamenti causano resistenza

Ad esempio, una persona che ha deciso di smettere di bere alcolici incontrerà la resistenza da coloro con cui ha bevuto. Le persone cercano di impedirti di cambiare solo perché le tue modifiche ricordano loro le proprie carenze. Non sei in risposta. La resistenza può solo essere accolta, contribuirà a sbarazzarsi delle relazioni malsane.

5. Avrai bisogno di aiuto

È facile commettere un grave errore, trasformando l’aiuto dal errore. Di conseguenza, un tentativo di cambiare può finire in fallimento e l’insoddisfazione con se stesso non si intensificherà. Con problemi di salute, dovresti consultare un medico, con spirituale – a un sacerdote o di un’altra persona, con psicologico – a uno psicologo, con carriera – al coach. Devi trovare un professionista, non un dilettante.

6. Non aspettarti che gli altri inizino immediatamente a lodarti

Chiunque abbia bisogno di una costante approvazione degli altri cambia la sua vita non per la propria, ma per gli altri. Un tentativo di fare appello ad altre persone è un pantano senza fondo, poiché le aspettative cambieranno costantemente a seconda dell’ambiente. E questo può anche essere un segno di dipendenza da co -dipendenza o narcisismo. In questo caso, devi prima affrontare i problemi psicologici prima di provare a cambiare qualcosa nella vita. Cambiamenti di successo: ricompensa sufficiente.

7. Non aspettarti che le modifiche accettano immediatamente

Se sei riuscito a cambiare molto in meglio, ciò non significa che gli altri accetteranno immediatamente le modifiche o seguiranno il tuo esempio. Dai agli altri l’opportunità di vivere al tuo ritmo. Se il tuo comportamento ha causato dolore ai propri cari, ci vorrà molto tempo (da sei mesi a un anno) per credere di aver cambiato.

Questi sette passaggi mostrano solo approssimativamente il percorso verso una vita piena. Chiariscono da dove cominciare. Avendo cambiato la vita, Max è stato in grado di trovare felicità e calma, puoi anche.

 

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